J大俠的不定時日誌

適合誰：對自己工作有迷惘或是憤世嫉俗的人

推薦指數：

實用性： 

簡略內容：

工作佔據大部份人1/3的時間，但多數人對工作感到心酸、心寒

作者在書中解釋如何用設計師思維，打造正面的改變

不論在哪個職涯階段都適用

讓工作體驗變得有意義，不再心冷

這本書是看了"江湖人稱S姐"推薦後而購入

其實它算好啃，用詞遣詞很通俗直白，翻譯上也覺得滿通順

會嗑了一段時間，除了我廢人病發作外，還有花時間完成書裡的小作業和問題

整體來說，我覺得它是正面且實用的工作職涯規畫書

不過因為書裡的工作場景是美國，有些例子很難套用到亞洲文化的工作職場

但它不算雞湯書(我最討厭一直精神喊話(金句)+過於美好飄渺+很表面執行的雞湯書)

整本書的核心是

換一個敘事態度去分析現在的工作困境 

找出自己能控制的東西 (很微小也算)與擁有的選項

對工作職涯進行重新設計

下列是我對各章節的總結

第一章：找出最微小的美好時刻、反思工作

第二章：搞清楚人生觀和工作價值觀，才能活出一致性

第三章：換個角度，重擬問題，找出自己能控制什麼

第四章：分辨是否過勞，哪種類型過勞，調適心態，找出一條能調整過勞程度的路

第五章：改變敘事口氣與心態，重擬問題，找到自己的ARC (自主性、歸屬、能力)

第六章：與其避開辦公室政治，不如分析與應用它，了解自身的影響力

第七章：辭職前，先思考你擁有的全部選項

第八章：擬好劇本，完美轉身

第九章：帶著經驗繼續向前

第十章：拿出好奇心與行動力，你也能當自己的老闆

對我來說，最有感且實用的是第2、3、6章節

第2章，我花了最多時間回答裡面的問題和章節小作業

因為以前到現在，我都沒有真正思考並回答出我的人生觀和工作價值觀究竟是什麼

我覺得很多人，包括我自己，可能都沒搞清楚，而一直誤解自己想要追求的東西

這章節提出一個自造者混音練習 - 賺錢、影響力，表達力

每個人的自造者混音不會完全一樣

清楚自己在這三項的需求，活出一致性，在工作職涯中會有好的體驗

第3 章，主旨是拿掉偏見和情緒，重擬問題，找出問題究竟是什麼

很多人在敘述工作上的問題時，容易帶著情緒來說故事

試著去掉情緒與偏見(這很難，因為要極度誠實)，把問題縮減到應有的大小

這部份可以請親友協助，盡量客觀敘述問題究竟是什麼

然後用"如何能…" 句子來重擬問題，接著思考可能的解決方案

我認為這章滿實際，因為用充滿情緒來講述工作問題，往往思考容易卡死、歪樓

換個中立客觀的描述問題，可以幫助自己釐清問題究竟是什麼，這是很重要的一步

第6章，工作上的政治，我覺得最實際的一章

不論是員工或是自雇者，其實都會碰到工作政治在其中

與其避開，不如好好分析所處的工作環境權力和影響力如何運作

因為這有可能幫助自己達到理想的工作職涯，了解自己該做什麼和不該做什麼

章節裡提出組織裡的四種人

無影響力的無權人士，例如：商店員工、教室老師

無影響力的有權人士，例如：總務主任

有影響力的無權人士，例如：只管研發、不管管理的團隊創始人、餐廳資深服務人員、廚師

有影響力的有權人士，例如：大老闆(執行長、總經理等)、球隊總教練

在工作上，有更多的選擇、機會、好的轉變，不外乎要提升自己的影響力

影響力 = 價值 (能為組織帶來的好處)+ 獲得賞識(正確的影響者和在位者看見你)

所以搞清楚工作上的政治，真的很重要

而糟糕的政治情境，一般來說會有人出手善後回歸正常

能辨識那些人是誰，讓他們看到你的價值與貢獻，就容易有好事發生

至於有毒的工作環境和政治文化，還是直接快跑吧

上述是我對這三個章節的心得

私心覺得這本書最適合"員工"來看

我想每個人看這本書，都會有自己最有感的章節

願大家都能有具意義的工作職涯體驗